8 Manfaat Jus Semangka untuk Kesehatan

Artikel kesehatan tentang Manfaat Jus Semangka untuk Pria dan Wanita - Buah semangka biasanya dipilih sebagai pelepas dahaga sesudah beraktivitas. Karena, buah ini mempunyai kandungan air yang cukup banyak sehingga bisa memenuhi asupan cairan yang dibutuhkan  tubuh. Selain bisa dikonsumsi langsung, buah semangka juga bisa diolah menjadi minuman yang menyegarkan, contoh jus semangka. Di balik rasa jus semangka yang manis dan juga menyegarkan, ternyata terkandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Untuk lebih jelasnya siilankan lihat informasi  dibawah ini :
Manfaat Jus Semangka

Manfaat Jus Semangka Untuk Kesehatan

Menjaga Kesehatan Jantung
Pola hidup yang kurang sehat biasanya membuat seseorang terkena resiko penyakit jantung. Agar terhindar dari masalah itu, tubuh harus mendapatkan nutrisi yang cukup supaya meningkatkan kinerja organ-organ tubuh. Salah satu minuman yang dianjurkan adalah jus semangka. Karena, di dalam jus ini ada kandungan nutrisi dan senyawa yang bisa meningkatkan kinerja jantung menjadi lebih optimal.

Menyehatkan Tulang
Jus semangka memiliki kandungan mineral berupa kalium dan juga kalsium. Kedua kandungan nutrisi tersebut berfungsi mempertahankan kepadatan tulang, menguatkan tulang dan juga mencegah terjadinya osteoporosis.

Sumber Antioksidan Alami
Di dalam jus semangka ada kandungan antioksidan yang baik dalam menangkal radikal bebas. Antioksidan tersebut mempunyai kemampuan menjaga kesehatan kulit dan bisa membuat kulit terlihat awet muda.

Mencegah Dehidrasi
Seperti yang sudah diketahui sebelumnya, jus semangka adalah minuman yang menyegarkan karena di dalamnya ada kadar air yang tinggi dan kandungan mineral sampai 90%. Dengan demikian, jus semangka bisa dikonsumsi untuk menghilangkan dahaga dan bisa mencegah dehidrasi.

Penambah Energi
Di dalam jus semangka ada kandungan karbohidrat yang terdiri dari serat pangan. Dengan adanya kandungan itu membuat jus semangka banyak dikonsumsi sebagai  salah satu minuman penambah energi.

Menyehatkan Organ Pencernaan
Kandungan serat di  jus semangka juga mempunyai kemampuan menyehatkan organ pencernaan, sehingga sistem pencernaan menjadi lebih lancar dan terhindar dari berbagai macam masalah.

Mencegah Sariawan
Sariawan adalah gangguan penyakit ringan karena tubuh kekurangan vitamin C. Di dalam jus semangka ada kandungan vitamin C yang agak tinggi, jika mengkonsumsinya dengan teratur maka bisa mencegah terjadinya sariawan.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Zat antioksidan yang ada dalam jus semangka terdiri atas perpaduan antara vitamin C dan flavonoid. Kandungan zat antioksidan yang ada di dalamnya berperan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh bisa terhindar dari gangguan penyakit karena infeksi bakteri, kuman ataupun virus.

Semua manfaat tersebut bisa didapatkan jika mengkonsumsi jus semangka secara teratur dalam jumlah yang tidak terlalu berlebihan. Selain memberikan banyak manfaat untuk tubuh, jus semangka juga bisa dikonsumsi sebagai minuman diet sehat karena adanya kadar gula dan kalori dalam porsi rendah.  Itulah kelebihan di dalam jus semangka semoga artikel ini bermanfaat, jangan lupa baca juga 6 Manfaat Singkong yang harus kita ketahui.
IBX58384638A44F2