Lagi Musim hujan, Waspada ! Lakukan ini agar anda tidak terkena Flu

Rawatkesehatan.Com tentang Cara Mencegah Pilek dan Flu di Musim Hujan , Di Indonesia memiliki 2 cuaca yang cukup ekstrim, kadang panas disaat musim kemarau dan kadang dingin disaat musim hujan. Perbedaan yang cukup ekstrim ini pula yang menjadi penyebab utama seseorang mengalami flu. Untuk Anda yang memang memiliki daya tahan tubuh yang lemah, harusnya sudah memiliki antispiasi untuk menghadapi setiap pergantian musim.

Tubuh satu orang dengan yang lainnya memiliki tingkat kekebalan tubuh yang berbeda, sehingga menyebabkan mereka harus bisa menyesuaikan diri dengan lingkungan, dengan cuaca dan udara. Apalagi untuk mereka yang masih anak-anak, biasanya lebih rentan dan daya tahan tubuh masih sangat lemah.

Dan karena banyak orang yang rentan terkena flu, maka kami ingin memberikan informasi yang berkaitan dengan flu. Sehubungan dengan flu, maka tema pembahasan kita kali ini adalah mencegah flu saat musim pergantian tiba. Baik itu di musim hujan atau pun dimusim kemarau. Mari simak informasi bermanfaat dibawah ini.

Lagi Musim hujan, Waspada ! Lakukan ini agar anda tidak terkena Flu

Tips mencegah flu saat pergantian musim

1. Perbanyak minum air putih
Cara yang paling mudah untuk mempersipkan diri melalui pergantian musim agar tetap sehat adalah dengan memperbanyak minum air putih. Bila Anda memiliki cairan yang cukup dalam tubuh, maka kondisi ini bisa menjaga Anda untuk tetap sehat dan tidak mengalami dehidrasi. Bahkan bisa mengurangi resiko terkena batuk dan pilek. Air memiliki fungsi untuk menekan racun dalam tubuh sehingga bisa dikeluarkan melalui air kencing atau keringat.

2. Sup jamur
Khasiat Sup Jamur untuk Mengobati Flu
Sup Jamur
Membuat sup jamur adalah salah satu hal yang disarankan untuk Anda yang ingin tetap sehat. Jamur, memiliki banyak manfaat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. dengan demikian sup jamur bisa membuat badan Anda tetap hangat dan sehat. Apalagi jika Anda membuatnya disaat musim hujan tiba. Karena sup jamur ini bisa mengurangi resiko flu dan batuk pilek.

3. Olahraga
Rutin Olahraga agar tubuh tetap sehat saat pergantian musim
Rutin Olahraga

Bila Anda ingin tetap sehat, lakukanlah olahraga rutin dan teratur. Meskipun hanya gerakan yang mudah dan sederhana, namun hal ini bisa membuat Anda menjadi lebih sehat. Apalagi jika Anda melakukan olahraga disaat musim kemarau. Biarkan tubuh berkeringat, karena terkadang kotoran dan racun dalam tubuh dibuang melalui keringat. Hal inilah yang menjadikan Anda jauh lebih sehat dibandingkan mereka yang jarang berolahraga.

Cara Mencegah Pilek dan Flu di Musim Hujan4. Vitamin C
Untuk Anda yang ingin memiliki daya tahan tubuh kuat, Anda bisa mengonsumsi vitamin C. Kami menyarankan Anda untuk mengonsumsi vitamin C asli yang diperoleh dari buah dan sayuran. Karena vitamin C bisa mencegah Anda dari penyakit flu dan batuk pilek.

5. Jaga kebersihan
Jaga kebersihan tubuh dan lingkungan untuk mencegah bakteri penyebab penyakit
Menjaga Kebersihan

Penting bagi Anda untuk menjaga kebersihan. Kebersihan adalah pangkal kesehatan, hehe. Bila Anda mampu menjaga kebersihan diri, kebersihan rumah dan lingkungan, akan membuat Anda lebih sehat. Karena lingkungan yang kotor bisa menimbulkan masalah lain, seperti penyakit, polusi udara dan sampah.

Demikianlah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengantisipasi tubuh agar tetap sehat disaat pergantian musim agar tidak terkena Flu. Lakukan dengan baik dan buktikan Anda bisa lebih sehat dengan menerapkan pola hidup sehat. Jangan lupa untuk membaca artikel lain tentang Cara Mengatasi Flu dan Pilek Secara Alami
IBX58384638A44F2